Одежда для игры в теннис подбирается не по эстетике, а по функциям: правильная экипировка помогает свободно двигаться, сохраняет комфорт при высокой интенсивности и улучшает контроль над телом. На корте постоянно работают ноги, корпус и руки, а движения включают резкие развороты, ускорения, прыжки и многоплоскостную работу. Поэтому любая деталь формы должна выдерживать нагрузку и не ограничивать движение.

Материалы: основа комфортной экипировки

Теннис — вид спорта с высокой термонагрузкой. На открытом корте температура ощущается сильнее, а в зале воздух плотнее. Поэтому материалы — первый критерий выбора.

Для одежды используют синтетические ткани с отводом влаги: полиэстер, эластан, нейлон, современные смешанные полотна. Они:

• быстро сохнут;
• сохраняют форму даже при растяжении;
• не прилипают к телу;
• не сковывают движения;
• обеспечивают ровную вентиляцию.

Хлопок для тенниса неудобен: он намокает, тяжелеет и охлаждает тело при паузах между розыгрышами.

Верх для тенниса: майка, футболка или поло

Верхняя часть экипировки должна оставаться лёгкой и эластичной. Вариант зависит от покрытия и климата, но принципы всегда одинаковы.

Футболка или поло — стандартный выбор. Они лучше удерживают посадку и не смещаются при замахах. Поло часто используют на турнирах, так как оно сохраняет аккуратный вид даже при активной игре.

Майка или топ — подходящий вариант для жаркой погоды или интенсивных тренировок. Главное — плотные, качественные лямки, чтобы ткань не смещалась во время удара.

Независимо от варианта, ткань должна быть эластичной в двух направлениях, чтобы не ограничивать движение плечевого пояса.

Низ: шорты или юбка-шорты

Низ экипировки должен обеспечивать максимальную свободу шагов, выпадов и прыжков.

Шорты — универсальный вариант. Оптимальны модели с небольшими разрезами по бокам или эластичными вставками.

Юбка-шорты — популярна среди девушек: нижний слой выполняет роль облегающих шорт, верхний — декоративный. Такая конструкция остаётся функциональной при любых перемещениях по корту.

Оба варианта должны сидеть плотно в талии, но без давления, чтобы не ограничивать дыхание.

Обувь — главный элемент экипировки

Правильные кроссовки — ключ к технике и безопасности. Теннисные движения отличаются от бега: рывки, боковые смещения, резкие торможения. Обычные беговые модели под это не подходят.

У теннисной обуви есть три обязательных параметра:

Широкая стабильная база.
Она удерживает стопу при боковых нагрузках.

Усиленный боковой каркас.
Нужен, чтобы стопа не “уезжала” за пределы подошвы.

Подошва под конкретное покрытие.
Есть три вида:
— Clay — для грунта, с ёлочным рисунком;
— Hard — для хард-кортов, с более прочной резиной;
— All Court — универсальный вариант.

Именно обувь сильнее всего влияет на безопасность — правильная модель предотвращает растяжения и снижает ударную нагрузку.

Носки, которые действительно имеют значение

Теннисные носки — плотнее обычных. Они защищают от натирания, стабилизируют стопу и впитывают влагу.

Хороший вариант — комбинированные носки с усиленной пяткой и мыском. Они снижают риск мозолей при резких стартах и торможениях.

Аксессуары, которые дополняют экипировку

Эти элементы не обязательны, но повышают комфорт на корте:

Нарукавные повязки.
Сдерживают пот, чтобы он не попадал на ручку ракетки.

Повязка или кепка.
Нужны на солнце и в условиях яркого освещения.

Нарукавники (солнцезащита).
Используются на открытых кортах для защиты кожи.

Лёгкая ветровка.
Подходит для разминки на улице или игры в прохладном зале.

Как подобрать форму под условия и уровень игры

Для любителя важнее комфорт и свобода движения. Для тех, кто играет несколько раз в неделю, добавляются нюансы:

• высокая эластичность ткани;
• усиленные швы;
• одежда, не натирающая в подмышечной зоне;
• вентиляционные вставки на спине.

На жарком корте форма должна быть максимально дышащей. В прохладном зале используют компрессионный лонгслив под футболку.

Итог

Одежда для игры в теннис должна быть лёгкой, эластичной и устойчивой к высоким нагрузкам. Подбирают её по принципам: синтетические материалы, минимальные швы, стабильная обувь, плотная фиксация в ключевых зонах и удобство при многонаправленных движениях.